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打呼噜应该怎么办?

时间:2013-03-05 16:56 来源:莆田男科医院 浏览:

导读
睡觉打呼噜,这是很多人都会出现的睡眠现象,但是这个问题被很多人都忽视了,在人们看来,这并没有什么可...

 

睡觉打呼噜,这是很多人都会出现的睡眠现象,但是这个问题被很多人都忽视了,在人们看来,这并没有什么可重视的,其实不然,打呼噜潜在的危害性还是很大的,不仅会影响患者和他人的休息,打呼噜更是有可能会造成呼吸暂停,严重者还会导致生命危险。所以,治疗打呼噜是每一个睡觉打鼾的人都需要做的事情。但是首先,想要治疗打呼噜的话,必须先弄清楚引起打呼噜的原因是什么。下面我们就来看看莆田友善医院男科专家的解答。

 

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引起打呼噜的原因:

鼻部异常鼻部有生理性异常是引起打鼾的原因。譬如前列腺痛前列腺增生等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打鼾。还有颌面部发育畸形,如小颌畸形等,也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻,在晚上睡眠时更为严重,引起打鼾。

 

咽喉部疾病 除了鼻部异常会引起打鼾,咽喉部疾病也会导致打鼾。如扁桃体增生、腺样体增生、隐睾等,这些疾病引起咽喉狭窄,呼吸不畅,从而产生鼾声。

 

呼吸暂停因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是:睡眠时张大嘴呼吸,有时会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒,醒来时显得很疲倦的样子,有时还会有剧烈的头痛等。它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关,与其他原因引起的打鼾相比,此种程度要更严重。

 

打呼噜危害不小

据专家介绍,打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。

 

专家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻治疗:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡。

 

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此外,除了治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打阴茎入珠状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。

 

莆田友善医院男科专家特别提醒:打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅,才能减轻鼾声,而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外,打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

 

打呼噜虽然疾病的一种表现,需要治疗,但是生活中的保健的预防也是所有打呼噜的人需要了解的,只有预防加治疗才是对驱除疾病最全面的做法。那么,接下来就请专家来给大家说说,生活中应该如何预防打呼噜。

 

1.白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。

 

2.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。

 

3.侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。

 

4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。

 

5.减重:肥胖者的前列腺增生通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。

 

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做到以上几点预防,再加上积极治疗,相信很多打呼噜的患者都会跟鼾声说拜拜了。以上全部内容就是针对打呼噜这个问题一些介绍,希望能够帮助大家更清楚地认识和了解睡觉打呼噜这个问题,最重要的还是需要大家引起重视,不要再误以为打呼噜是很正常的表现,及时发现疾病,尽早治疗,才是对健康最好的保障。最后,祝愿所有的人都健康,打呼噜的人们也早日拥有一个健康、安稳的睡眠。

 

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