改掉不良生活习惯 让慢性咽炎远离你

生活中有很多因素会导致慢性咽炎的发生，有些人认为，慢性咽炎就是喝水喝少了，或是长期吸烟才会导致的。龙岩男科医院的专家表示，其实生活中有许多被大家忽略的不良生活习惯，都有可能导致慢性咽炎的发生。那么，哪些不良的生活习惯会导致慢性咽炎的发生呢？下面我们还是来听听龙岩男科医院专家的具体解答。

诱发慢性咽炎的不良生活习惯：

一、抽烟

长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，吸烟使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。另外，被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的，所以，不管是你吸烟还是旁人吸烟，都可能加大慢性咽炎的发病几率。

二、不良饮食习惯

一方面是饮食规律，比如暴饮暴食等，这些习惯都造成人体胃部功能紊乱，降低自身免疫能力，加重咽部的炎症。
另一方面是食物的类别，辛辣的食物或是刺激性的食物都可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降、使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

三、错误的发声方式

有的人在发声这一方面不注意，喜欢大喊大叫，而且直接通过喉部发声，这样会加大声带振动频率，让咽部肌肉长期处在一个紧张的状态，导致咽炎的症状加重。

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龙岩友善医院专家提醒， 我们了解了有哪些不良生活习惯会导致慢性咽炎的发生，就需要积极去改正，让慢性咽炎没有机会接近我们。一旦发现了病情，就应该积极去正规医院进行检查就诊。